Mit Achtsamkeit im Hier und Jetzt

Wie kann ich den derzeitigen Herausforderungen gewachsen sein?
Wie schaffe ich es, im Hier und Jetzt zu bleiben?
Wie kann ich meine Atmung positiv dafür nutzen?
Wir befinden uns immer noch in einer besonderen Zeit,
die für viele neue Herausforderungen schafft.
Ein positives Stimmungsbild trägt zur eigenen Gesundheitsförderung bei.
Aber, wie oft schaffen wir es, wirklich im Hier und Jetzt zu sein?
Und wie können wir genau dies besser hinbekommen?
Wie können wir in Zeiten der vielen Online-Angebote
„digital resilient“ werden und auch bleiben?

 

 AOK Podcast zum Thema Achtsamkeit: 

 

Dieser Programmbeitrag wird angeboten von
Denise Iwanek – Expertin für körperliche und mentale Gesundheit.
In Kooperation mit der AOK Nordwest
Weitere Infos finden Sie unter www.denise-iwanek.de

Logo AOK NordwestLogo Denise Iwanek